Programme Mieux dormir et Sophrologie
Pourquoi ce programme Mieux dormir et Sophrologie ?
• 20 à 30% de la population souffre de troubles du sommeil
• Les programmes d’intervention non pharmacologiques (TCC) sont effectifs
En quoi consiste-t-il ?
Cinq séances sur cinq semaines consécutives, chaque séance comprend :
- Un suivi du sommeil
- Une explication théorique
- Une technique de sophrologie spécifique
- Des enregistrements de techniques jour / endormissement / nuit
- Des recommandations d’entrainement
Renseignements pratiques :
En séances individuelles en zoom ou à votre domicile ( moins de 10 km autour de Saint-Jean 31240). 60 € la séance + 5 € si déplacement.
Vous souhaitez réduire le coût ? Possibilité d’attendre qu’un groupe de 2 ou 3 personnes soit constitué pour démarrer le cycle en zoom. 30 € la séance.
En visio le jeudi fin d’après-midi ou soirée ou le vendredi, à domicile le vendredi.