Participez à un groupe hebdomadaire pour un entrainement régulier
La répétition est une des clés du succès de la sophrologie. Elle permet d’installer une habitude de détente et de mettre entre parenthèse ses préoccupations. Ce sont des moments et des états privilégiés pour renouer avec son corps, son esprit, ses émotions et dévoiler ses capacités et ses valeurs.
Découvrir ce qui fait sens pour soi soutient l’être humain dans son élan vers le meilleur de lui-même.
Dans ces séances nous parcourons les axes d’explorations que propose la méthode Caycédo : le corps, l’esprit, les émotions (intégration corps-esprit) et les valeurs.
L’habitude de détente s’installe, et permet une meilleure observation de soi. Cela amène à une conscience élargie de sa personnalité ce qui renforce la confiance en soi, le positionnement dans le monde.
« Par la conscience, nous est donnée la capacité d’agir sur nous-mêmes pour nous transformer. »
Au fil des séances vous pouvez vous approprier une ou plusieurs techniques qui ont particulièrement fait sens pour vous. Toutes les pratiques sont enregistrées et fournies pour permettre, si vous le souhaitez, ou si le besoin s’en fait sentir, un entrainement personnel.
J’interviens dans l’animation de groupes de sophrologie dans différentes structures :
- MJC Roguet à Toulouse le lundi de 19h10 à 20h10 et de 20h15 à 21h15
- Comité de la Terrasse à Toulouse le mardi de 18h30 à 19h30
- Foyer rural de Saint-Géniès Bellevue le jeudi de 14h30 à 15h30 et de19h30 à 20h30
Tarif, inscription, se référer aux sites des structures.
- Foyer d’éducation populaire Etienne Billières le jeudi de 12h30 à 13h30 (me contacter directement pour l’inscription )