Envie de retrouver l'équilibre ?
Mieux comprendre les effets du stress sur la santé, identifier les évènements stressants de notre vie et pouvoir disposer de pratiques pour retrouver rapidement la sérénité.
Ces séances sont composées :
- D’une partie théorique sur le stress, les tensions corporelles, la charge mentale …
- De pratiques simples, rapides, reproductibles facilement en toute autonomie,
- D’un livret pour noter et choisir les pratiques les mieux adaptées à chacun.
Ce programme est inspiré du cycle « Mieux Etre et Sophrologie » développé par la Sofrocay.
Toutes les pratiques réalisées pendant les séances sont enregistrées et fournies aux participants pour permettre un entrainement personnel.
Renseignements pratiques :
Cycle de 2 ateliers de 3 heures à 15 jours d’intervalle les samedis de 14h à 17h (me contacter directement ):
28/09/2024 et 12/10/2024
ou 18/01/2025 et 01/02/2025
Ou un cycle de 6 fois 1 heure :
Comité de la Terrasse à Toulouse de 19h45 à 20h45 les mardis 5/12/19/26 novembre et 3/10 décembre.
Coût 90 € le cycle .